歩く量が減っている… 家で手軽に補えないだろうか… そう思って始めたのが、爪先立ち。 検索すると、いくつかコツがあるみたい。 ・内側(親指付け根)に体重をかける ・床をつかむように ・お腹で支えるつもりで かな~ 美脚、美ライン、美体力! ガマばりま…
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