精神的な面からどうにかしようとする前に、まずは生活の基本を見直す。ほんと、大事なのよ。

 

よく眠ってあたたかくってお腹いっぱいなら、たいていのことは「大丈夫!」になる、っていうでしょ。

(私が言いました。笑)

ほんと、そう思うわ~

 

精神的な面からどうにかしようとする前に、まずは生活の基本を見直す。

ほんと、大事なのよ。

 

人間の、動物としての側面を軽視しちゃいけません。

 

眠れていなくて、イライラする。

冷えていて、妙に悲観的になる。

これ、あるあるですよ。

 

怖いのは、本人も気づいていない時があるってこと。

 

よく眠ろう。

よく眠れるように、環境を整えよう。

あたためよう。

体を整えよう。

 

精神的な面を整えると同時に、生活の基本も重視してくださいね。

たいていのことは「大丈夫!」になりますよ。

 

 

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