社会保険労務士&カウンセラー 高瀬真理子(ガマちゃん)のいろいろ書いてるブログです

連絡先 : mariko@gamachan.com 高瀬真理子とガマちゃん 仕事・活動 → セミナー・勉強会・弾き語りライブ・ガマトーーク・ガマコン(カウンセリングをベースにしたコンサルティング) ・社会保険労務士。 1969年生まれ。東京都在住。2人と1匹暮らし(夫婦とリクガメ)プロテスタントのクリスチャン。教会でピアノとギター弾いてます♪

強いメンタルとか弱いメンタルとかいうじゃないですか。 実は強いメンタルとかいらないんじゃないかって思ってます。


強いメンタルっていうと、
いつも強い人、
みたいなイメージが
あるんじゃない?

いつもいつも強くなきゃいけない
ってことはないんです。
メンタルを強く持たなきゃいけない場面で
もっていればいいんですよね。

で、そういう場面って
意外に少ないと思わない?

リス「がまがまさんがもともと
ずぶといからじゃない?」

え、ええ、まぁ、
ずぶといことは認めますけどー笑

私だって落ち込みますよー
落ち込んでもいい場面で
落ち込んでます。

落ち込んでちゃいけない場面では、
メンタル強くもってるわけね。

それって、
今までの訓練とか経験とか学習とかによって
強くもってるわけ。

今はメンタルを強くもってなきゃいけないぞ
って場面ではそうする、
いわば習慣ですよね。

でね。
こういう時には弱くなりやすいんだな、
ここでは自分が弱くなっちゃう、
ってわかってる場合の、
現実的な解決法。

逃げちゃう、って方法があります。

リス「逃げる??!」

そうよ、逃げるって大事なんですよ。
だって、
体やメンタルをやられちゃったら
勝負できないでしょ。

メンタルが弱くても構わない状況なら、
強さはとっておけばいいんです。

べそべそしてたって、
誰かが自分の代わりにやってくれるなら
それでいいでしょ。

リス「人に投げちゃうのー!?」

あのね。
自分が背負いきれない荷物は
人に預けるってのも、
強さですよ。

なんでもかんでも背負いきれないのに
自分で背負って歩いてかなきゃいけない?

それが強さじゃないんです。
人に預けようね。

で、勝負どころでは
ちゃんと勝負できるようにしておくの。
そういうふうに訓練するのね。

リス「なるほどー」

いいのいいの、
落ち込むときには落ち込もう!(笑)

リス「そういえばさぁ、がまがまさん、
最近落ち込み気味だったよねぇ」

へへへ(笑)
いろいろ重なりましてー
そーいう時には弱くなりますよー

いいんですよ
だいじな勝負どころさえ押さえておく、
それでがっつり勝負できれば。

f:id:takasemariko:20180710012121j:plainね。


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